Workshop Yoga

Yoga is de staat waarin de waarneembare mens verbonden is met de wezenlijke mens, dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard heeft herkregen en in overeenstemming mee leeft. De yogatechniek is een discipline waardoor de mens tracht te komen tot de staat van yoga. 

Yoga zorgt voor geestelijke ontspanning en heeft ook als resultaat een soepel lichaam. Kortom, een ontspannen geest in een soepel lichaam.

In de tuinen van villa la Vida en Rosa of aan het strand van Playa del Alicate worden iedere ochtend yogalessen gegeven vanuit verschillende invalshoeken. Hierna is het mogelijk een mooie wandeling te maken en de rest van de dag zelf in te vullen aan het zwembad of de omgeving te ontdekken. Ook is het mogelijk om een heerlijke massage, pedicure of manicure te boeken aan huis.

De kosten van deze workshop zijn 750,00 euro per persoon voor 4 nachten. Dit is inclusief verblijf, ontbijt. Er wordt tijdens uw verblijf ook een borrel en een barbecue georganiseerd. Het is natuurlijk ook mogelijk een extra nacht zonder workshop bij te boeken.

De reis naar onze villa toe dient men zelf te regelen. Het aantal deelnemers is minimaal 4 personen en maximaal 8 personen. Voor meer informatie en/of boeking ga naar de pagina contact of e-mail naar info@villalavidaenrosa.com of bel +31 6 24523210.

 De yoga instructeur is Bibi. Hieronder stelt ze zich voor:

Bibi Rossmann 

Twee jaar geleden verhuisde ik met mijn man en twee kleine honden van Denemarken naar Spanje. De beste beslissing die we ooit hebben genomen.
Naast mijn baan als COO in een klein Deens vastgoedbeheerbedrijf, heb ik 30 jaar lang een carrière als instructeur in de fitnessbranche nagestreefd. Ik heb bijna alles gedaan, van aerobics, danslessen, Zumba, Les Mills BodyPump, Bodybalance en Core, en uiteindelijk YOGA.
In Spanje ben ik doorgegaan met het geven van YOGA-lessen, eerst op het strand en daarna in mijn eigen kleine studio.
Naast YOGA bied ik ook lessen aan in Bodybalance en Core training.

HATHA YOGA
Ik omschrijf mijn yogalessen als 'Hatha Yoga', maar het is gewoon elke beoefening waarbij fysieke technieken betrokken zijn. De letterlijke vertaling van 'Hatha' uit het Sanskriet is ook 'kracht' of 'inspanning'. We kunnen ook zeggen dat het woord Hatha afkomstig is van de Sanskriet wortels 'ha', wat 'zon' betekent, en 'tha', wat 'maan' betekent. Yoga betekent vereniging. Hatha Yoga gaat dus over het balanceren van deze twee kanten van onszelf, de mannelijke en de vrouwelijk, het uiterlijke en het innerlijke, het actieve en het passieve, het licht en het donker. Hatha yoga heeft een lange geschiedenis en is in de loop van de tijd geëvolueerd.
In een les kun je houdingen, ademwerk en visualisatie verwachten. Doorgaans langzamer en met statische houdingen dan andere vormen van yoga. In mijn lessen kun je verwachten te beginnen met het inchecken en terugtrekken van de zintuigen, wat pranayama (ademhaling), wat beweging meestal met zonnegroeten of variaties, wat meer statische houdingen in staan, zitten en liggen, en eindigen met een ontspanning.

VINYASA YOGA – 'FLOW YOGA'
Vinyasa Yoga is een reeks YOGA-houdingen die zijn samengevoegd tot een flow-sequentie. Dus in plaats van een YOGA-houding of -houding lang vast te houden en dan naar iets anders te gaan, stroomt je tussen de houdingen, koppelt je ze allemaal aan elkaar, en je koppelt de houdingen aan elkaar met je ademhaling, meestal inademend voor de ene beweging en uitademend naar de volgende. Zodra je je ademhaling en de beweging samen inzet, voelt het als magie. Bovendien is het geweldig voor je mentale en fysieke gezondheid om je adem op zo'n bewuste manier te gebruiken terwijl hij ook nog eens stroomt en beweegt.
Net als in de Hatha Yoga-les, kun je verwachten dat je begint met het controleren en terugtrekken van de zintuigen, wat pranayama (ademhaling) en eindigt met een ontspanning.